痛みの原因は、運動不足！

こんにちは！

当院のお客さんは、６０～８０歳ぐらいが多いです。

腰痛や膝痛や股関節痛や膝裏の痛みに悩む人が最近増えています。

その原因は、悪い姿勢と運動不足です。

コロナ化で家から出る人が減りだんだん体が硬くなり筋力低下を起こして腰痛や関節痛や足の痛みが増えました。

家にいると長時間座っている時間が多くなります。楽な姿勢は、だいたい悪い姿勢になりがちです。

しかし家事で動いていますというお客さんも多くいますが腰痛などの原因になります。

なぜなら台所仕事は、台所の高さが合わない人も多く腰や肩に負担がきます。そして立ち仕事で足も疲れやすくなります。

ほかにも掃除は、前かがみの姿勢で行います。腰が痛いという人も多く家事は、慢性症状の原因です。

家事は、必要だから、やらないわけにはいきません。

暇な時間にしっかりケアしたりウォーキングをして体を動かすことです。

しかし体が痛いとウォーキングどころでは、ないと思います。

そんな時は、当院で筋肉を柔らかくしてからウォーキングなどの運動をしてみてください。

整体院ハッピーカイロはな　花井康浩